鼻腔筋トレ✨花粉症克服😊😊
こんにちは！最近すっかり涼しくなってきて、朝晩は過ごしやすくなってきましたね～
我が家でも、母親がエアコンのリモコンを隠して夜汗だくで目が覚めたりしています！すっかり秋ですね
でも……
秋と言えば…
そう、
花粉症です！！！！
筆者もひどい花粉症に悩まされていました…秋の花粉は本当に苦しいものです…
しかし！！
ここからが本題です！
花粉を克服する魔法の方法を読者の皆様にだけ特別に、お教えします！！！！
私自身もこの方法を一週間実施することで秋の花粉はすっかり気にならなくなりました！もちろん、春のスギ、ヒノキ花粉にもしっかり効いてくれます！
では、記事に移りましょう～😊😊
この方法の特徴は…
- 春、秋関係なく花粉をブロックできる
- 特別な器具は不要！一般家庭にあるものだけでできる
- お金はほとんどかからない
- 病院に行かなくてもいい
では、実際の方法を説明していきたいと思います！
原理としては、鼻腔（鼻の穴）の筋肉を鍛えて、花粉を締め出すといった感じになります。
怪我の無いように行ってください！
- トレーニング用器具を準備する
図のような器具を作成してください！
まず、2リットルのペットボトルに水を満たします（水銀でも可）それのキャップしたのくびれたところに、針金をしっかり巻き付けるだけ！簡単でしょ？
2.1で作った器具を鼻腔で挟む
針金部分を鼻腔で挟んでください
3.トレーニングする
鼻腔の力を抜かずに、上下運動を繰り返してください！コツとしては、器具と地面の水平を保ってあげることです。
以上です！とっても簡単でしょう？
皆さんもぜひ実践して花粉症をく克服してください！
